2 подписчика
Сегодня на ужин - мойва 🐟, приготовленная по рецепту одного из наших преподавателей Ирины Мальцевой.
В мойве содержится больше витаминов A, B12 и D, чем в мясе, а кроме этого, в ней также много жирных кислот омега-3 и омега-6, что делает эту рыбу невероятно полезной для мозга, сердца и зрения.
И самое главное - готовка займет у вас около 20 минут 🔥.
Итак, рецепт:
Готовим заварку черного чая, кидаем в кипящий отвар замороженную рыбу. Сверху можно добавить сухие листья зеленого чая, которые добавят блюду полезные свойства(содержат антиоксиданты). Варим 10 минут - вуаля 🙌 Можно подавать к столу
Около минуты
24 июля 2023