Сделала сейчас УЗИ плеча - всё в порядке, не выявлено никаких изменений 🎉 Но я странный человек, который ожидал, что будет что-то не так 😂 Буду более внимательно относится к своим ощущениям в руке и внимательнее к отстройкам. Кстати это ответ на видео с задачей, что я ранее выкладывала. Там необходимо активнее дорабатывать движения в лопатках на скруглении спины - лопатки вверх (элевация) и в стороны от позвоночника (протракция). На движении назад в прогибе сближать лопатки друг другу (ретракция), опускать вниз к тазу (депрессия). Но самое главное это не сгибать локти вообще в этом движении и создавать максимальное наружнее вращение плеча (суппинацию) при возврате в Адхо Мукха Шванасану (собаку мордой вниз) лопатки вернуться в нейтральное положение и плечи слегка уйдут во внутреннюю ротацию (пронацию). Моя проблема была как раз на возврате в это положение, не приятно прощелкивает и болит с внешней (латеральной) стороны плеча. ht