995 подписчиков
6 ФАКТОВ О ВРЕДЕ САХАРА
1/ Сахар вызывает отложение жира, ДА✅
Избыток глюкозы превращается в жир внутри организма и откладыватся в жировых депо, приводя к ожирению.
2/ Сахар создает чувство ложного голода, ДА✅
Точнее нефизиологичного, ложным голод быть не может. Он либо есть, либо его нет. Но бывает голод не связанный с истинной потребностью организма.
Происходит это из-за выброса инсулина. ИНСУЛИН переводит глюкозу в клетку, что приводит к РЕЗКОМУ снижению глюкозы в крови, на что МОЗГ реагирует ненормально, а именно заставляет человека ИСКАТЬ СЛАДКОЕ 🍨🍬🍫хотя организму этого НЕ НУЖНО!❌
3/ Сахар способствует раннему старению. ДА ✅
Это связано с таким процессом как ГЛИКИРОВАНИЕ. Простыми словами ➡️ глюкоза связывется с любым белком, в данном случае с КОЛЛАГЕНОМ и делает его жестким и ломким, он теряет эластичность. Поэтому очень быстро появляются МОРЩИНЫ.
4/ Сахар лишает организм хрома, ДА ✅
🔁Замыкается порочный круг, глюкоза вымывает хром из организма, а дефицит хрома провоцирует тягу к сладкому, основной источник хрома морепродукты.
🐟СОВЕТ всем любителям сладенького, больше есть морепродукты или курсам принимать добавки с ХРОМОМ (в моём телеграм канале Вы найдёте больше рекомендаций 😉).
5/ Сахар способствует атеросклерозу - ДА✅
Как я говорила уже выше глюкоза повреждает белок, наши сосуды так же состоят из белка, поэтому они становятся хрупкими и при малейшем повышение АД могут повреждаться и на месте этих микротравм начинают расти атеросклеротические бляшки.
6/ Сахар снижает ИММУНИТЕТ, ДА✅
Здесь НЕСКОЛЬКО причин:
❕Первое - все клетки иммунной системы - так же состоят из белков - глюкоза делает их хрупкими и неполноценными.
❕Вторе - глюкоза убивает микрофлору кишечники, микробиот играет коласальную роль в формировании крепкого иммунитета.
НЕТ микробиота➡️НЕТ иммунитета!
НЕ ЕШЬТЕ СЛАДКОЕ, БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОГО:
Желаю Вам очень крепкого здоровья 🤗
1 минута
24 июля 2023
1478 читали