296 подписчиков
Гиперлордоз поясничного отдела или, проще говоря, излишний изгиб поясничного отдела позвоночника.
Заметен даже без дополнительных тестов, потому что таз при этом уходит назад, а живот начинает выпирать.
Причины возникновения гиперлодоза:
📍наследственность,
📍лишний вес,
📍беременность,
📍остеопороз,
📍спондилолистез,
📍сидячий образ жизни.
Чаще всего гиперлордоз проявляется болью в пояснице при ходьбе, физических нагрузках, даже после того, как вы полежите на животе.
Важно корректировать гиперлордоз, потому что он приводит к межпозвонковным грыжами, воспалением мышц, окружающих позвоночник, деформации и смещению позвонков, а также защемлению нервных корешков.
Гиперлордоз - это нарушение осанки, которое говорит о том, что мышцы тела находятся в дисбалнсе. Одни чрезмерно напряжены, а другие, наоборот, расслаблены.
👉Гипертонус мышц (напряженные мышцы):
📍Разгибатели спины
📍Квадратные мышцы поясницы
📍Подвздошно-поясничные мышцы
👉Гопотонус мышц (расслабленные):
📍Большая ягодичная
📍Двуглавая мышца бедра
📍Наружная косая мышца живота
📍Прямая мышца живота
📍Внутренняя косая мышца живота
Гиперлордоз поясничного отдела или, проще говоря, излишний изгиб поясничного отдела позвоночника.
Заметен даже без дополнительных тестов, потому что таз при этом уходит назад, а живот начинает выпирать.
Занимайтесь со мной - Мини-комплекс «Гиперлордоз».
У вас есть гиперлордоз поясничного отдела?
анонимный опрос
да
0%
нет
0%
1 минута
24 июля 2023