108 подписчиков
Как себя вести и о чем говорить с психологом?
Сегодня мы поговорим о том, как правильно вести себя и о чем говорить, когда вы обращаетесь к психологу. Возможно, у многих из нас возникают определенные страхи или неуверенность, когда дело доходит до посещения специалиста. Однако, важно помнить, что психолог — это профессионал, который поможет нам разобраться с нашими эмоциями и проблемами в отношениях, как в семье так и Обществе.
Первое и самое важное правило — быть открытым. Не стесняйтесь рассказывать о своих чувствах и мыслях перед психологом. Они предоставят вам безопасное пространство и конфиденциальность, для выражения своего внутреннего мира без осуждения или предубеждений.
Один из ключевых аспектов успешного процесса изменения себя и своего отношения к проблеме - это установка целей. Пришедши к психологу, вы должны задуматься над тем, что конкретно хотите достичь от консультации. Это может быть преодоление депрессионного состояния, улучшение отношений или разработка стратегий для менеджмента стресса. Определите свои цели и обсудите их с психологом, чтобы создать план действий.
Не забывайте, что сессии с психологом — это взаимодействие. Как вы относитесь к процессу и как общаетесь со специалистом имеет значение. Будьте готовы быть активными участниками разговора, задавать вопросы и выражать свое мнение. Только таким образом вы сможете получить наилучшую помощь.
Когда мы говорим о том, о чем нужно говорить с психологом, то ответ один — все, что беспокоит вас. Неважно, как мелкие или незначительные кажутся ваши проблемы — они все равно имеют значение. Рассказывайте о своих эмоциях, стрессах или любых других мыслях и чувствах, которые вызывают у вас дискомфорт.
Не стесняйтесь также делиться своими успехами и достижениями с психологом. Это поможет специалисту более полно оценить вашу ситуацию и предложить наилучший подход к решению проблемы.
И наконец, не забывайте о конфиденциальности. Психологи обязаны соблюдать профессиональную этику и сохранять все информацию в тайне. Вы можете быть уверены, что все, что вы рассказываете психологу, останется между вами.
Обращение к психологу — это первый шаг на пути к улучшению и укреплению своего эмоциональной и психической здоровья. Будьте открытыми и готовыми рассказывать о себе, устанавливать цели и активно участвовать в процессе лечения. Помните, что ваш психолог — ваш союзник на этом пути. Наш Центр готов вам помочь, а наши психологи -это высококлассные специалисты разных модальностей в психологии.
Сделай в этой жизни что-нибудь и для себя!
2 минуты
24 июля 2023