21,7 тыс подписчиков
Джетлаг — синдром смены часовых поясов.
Наша страна уникальна, даже находясь внутри нее, можно сменить несколько часовых поясов, и это будет определенным стрессом для организма.
Мы все по-разному переживаем джетлаг, кто-то очень сильно, вплоть до того, что лежит пластом после перелета и долго привыкает к новому часовому поясу.
Кому-то адаптироваться проще, например, дети, молодые люди обычно привыкают быстрее, чем пожилые.
Были в отпуске в другом часовом поясе, с удивлением обнаружила, что для меня это стало чувствительно. Было сложно раньше вставать, не было аппетита по утрам, не хватало этих двух часов разницы, как будто время идет быстрее, хотя сутки по-прежнему состояли из стандартных 24 часов.
И в отпуске это еще нормально. Был и другой опыт. Несколько лет назад мы с коллегами поехали в командировку в Новосибирск. Плюс четыре часа разницы. Рабочий день начинается в 9:00, соответственно, завтрак в гостинице в 8:00. По нашему времени это 4 часа утра. Я не могу ни есть в 4 утра, ни работать в 5, я, вообще, сова. Это было сильным испытанием, даже не знаю, как мы все это выдержали.
Жаворонкам было чуть легче, но все равно тяжело.
А вы чувствительны к смене часовых поясов? Приходилось бороться с джетлагом?
1 минута
24 июля 2023
245 читали