81,6 тыс подписчиков

💢Худею. Готовлю ленивые вареники😍

💢В последнее время слежу за белком, набираю норму, поэтому творог в меню почти каждый день. Просто творог с белым йогуртом, запеканки, сырники. Или вот так вот - ленивые вареники😊

💢Что нужно (на две порции, в каждой выходит по 325 ккал):

✅мука 100 г

✅яйца 2 шт

✅творог 200 г (у меня обезжиренный)

✅заменитель сахара

💢Готовлю:

✅1. Взбила два яйца, добавила творог, 3 капли жидкого сахаразаменителя. Размяла все вилкой, чтобы не было комков.

✅2. Добавила муку. Тесто не стала делать тугим, чтобы мука сильно не повышала калорийность.

✅3. Из половины получившегося теста сделала небольшие вареники. Вторую часть отправила в морозилку.

✅4. Закинула в кипяток, дала покипеть 5 минут.

💢Я бы не сказала, что это мега-вкусно, но есть можно. Вариант как разнообразить диетическое питание 😊

и ещё 3

Около минуты

25 июля 2023

3361 читали