25,7 тыс подписчиков
Ещё один «теплый» способ быстро заснуть.
Хорошо расслабиться перед сном и обеспечить комфортное засыпание может помочь питьё теплых напитков.
Это может быть кружка травяного чая или стакан теплого молока.
Особенно хороши для сна теплые напитки, в основе которых есть боярышник, мелисса или ромашка – они отлично успокаивают.
А вот зеленый чай или кофе перед сном лучше избегать – они наоборот могут отодвинуть время засыпания.
Около минуты
24 июля 2023
170 читали