18,3 тыс подписчиков
9 причин, по которым нам так сложно полюбить себя
Любовь к себе — самое прекрасное и естественное, что только может быть в мире. На любви к себе строится наша самооценка, наша уверенность в себе, наша способность строить здоровые отношения. Но далеко не каждая из нас может похвастаться тем, что действительно себя любит.
Почему так? Что мешает?
1. Воспитание и отношение родителей
Если в детстве нас постоянно критиковали и указывали на недостатки, то мы привыкли себя недооценивать.
2. Травмирующий опыт
Пережитые в прошлом унижение или жестокость оставляют глубокий след и не дают себя любить.
3. Навязанные обществом стандарты красоты и успеха
Мы постоянно сравниваем себя с недостижимыми идеалами, и это мешает принять себя как есть.
4. Навязчивое стремление к совершенству
Мысль о том, что всегда есть к чему стремиться и над чем работать, не дает почувствовать себя достаточно хорошими.
5. Страх осуждения окружающими
Мы боимся, что нас не примут, если мы перестанем соответствовать ожиданиям других людей.
6. Привычка фокусироваться на недостатках
Нам проще замечать свои минусы, чем достоинства. Поэтому мы видим в себе больше плохого, чем хорошего.
7. Боязнь высокомерия и эгоизма
Мы ошибочно отождествляем любовь к себе с высокомерием и эгоцентризмом, и автоматически избегаем ее.
8. Тенденция к самобичеванию
Многие из нас считают критику в свой адрес единственным стимулом к развитию и улучшению.
9. Неумение принимать комплименты
Когда нас хвалят, мы часто испытываем неловкость и не верим в искренность похвалы.
1 минута
24 июля 2023
393 читали