182,6 тыс подписчиков
Вопрос: А если без интервального, сократить калорийность. К примеру, среднее у меня 2200-2400, а с завтра на 1700-1800, но питаться стандартно четырехразово. Как на желчь влияет? Да и положительно ли для здоровья, если есть лишний вес.
Мой ответ: Если есть лишний вес, то худеть полезно. Рекомендуют снизить калорийность на 500 килокалорий в сутки. Если снизить хотя бы на 200-300 килокалорий в сутки, то это очень легко и просто переносится. От такого похудания камни не образуются.
Около минуты
24 июля 2023
13,2 тыс читали