41 подписчик
Всем привет! На связи команда S95 Кусково!
Ловим все лучшие моменты этого лета, поэтому последняя неделя июля выдастся горячей! 🔥
В среду встречаемся у нашей лавочки в 19:30, чтобы пробежаться, поболтать, пофотографироваться и полюбоваться на все семь прудов Кусково - Руинный, Лесной, Малый, Локасинский, Радужный и Дворцовый. Примерный темп - 6:30, примерное расстояние - 7 километров.
В четверг ждём на том же месте в 20:00 для укрепления связок и улучшения техники. Нас ждут специальные беговые упражнения. Разминка, два километра бега в легком темпе до стадиона "Фрезер", два круга СБУ, а затем два километра обратно до лавочки.
В субботу, как и всегда, ждём вас в 8:45 на разминку и брифинг. Кстати, мы набираем волонтёров! Если хочешь помочь нам в организации, то обязательно пиши!
Есть здесь любители длительных? В воскресенье в 8:20 пробуем новый для нас формат - длительные пробежки.
Круг протяженностью 10 километров, проходящий по самым красивым тропинкам Кусково, уже протестирован и ждёт своих первых спортсменов. Пока планируем две группы - одна побежит в темпе 6:00, а вторая в темпе 6:30. Мы только пробуем этот формат, поэтому будем очень рады любой помощи.
Ставим палатки в любимом парке и ждём всех! До скорой встречи!
1 минута
24 июля 2023