20 подписчиков
Про иммунитет ребенка
(это выжимка моими словами, опирающаяся на источники докмеда)
Итак.
1️⃣ Дети болеют гораздо чаще (чем взрослые) потому что:
🔸У них нет иммунной памяти и защитных клеток. Эта память формируется постепенно, с возрастом, по мере знакомства с новыми вирусами
🔸Дети проводят много времени в скученных коллективах, соответственно, обмен вирусами происходит интенсивнее и чаще
🔸У детей есть анатомические особенности, повышающие риски инфекций (например, их неумение правильно сморкаться и короткая евстахиева труба увеличивают риски отита)
🔸Больше гиперопеки и вытекающие тепличные условия, в которых растет ребенок
2️⃣ Заболеет ребенок или нет — зависит от многих факторов:
🔸Состояние местного иммунитета (так называемые входные ворота — миндалины, аденоиды, лимфоидная ткань, слизистая легких) и общего иммунитета
🔸 Увлажнение слизистых (сухие слизистые не способны справляться с вирусной нагрузкой)
🔸 Вирулентность самого вируса, то есть насколько он агрессивен и способен вызывать заболевание
🔸 Условия в помещении: как часто проветриваем, какая температура воздуха и влажность
🔸 Длительность контакта с вирусом
🔸 Соблюдение мер гигиены
3️⃣ В свою очередь на иммунитет
Позитивно влияют:
🔸 Закаливание (кратковременный стресс стимулирует иммунную, сосудистую и эндокринную системы)
🔸 Режим сна и необходимое количество сна
🔸 Умеренные физические нагрузки
🔸 Вакцинация (стимулирует выработку защитных клеток)
🔸 Ежедневные прогулки на свежем воздухе
🔸 Питание и правильный рацион (особенно важно потребление белка и клетчатки)
Негативно влияют:
🔸 Стресс (особенно хронический)
🔸 Длительное пребывание на солнце
🔸 Анемия (подтвержденная)
🔸 Пассивное курение (вдыхание дыма нарушает работу реснитчатого аппарата на слизистых носоглотки)
🔸 Ярко выраженный дефицит витаминов и микроэлементов
🔸 Дефицит сна, нарушение циркадных ритмов
Какой ВЫВОД из всего этого можно сделать?! 👇👇
✔️ Ребенок не может не болеть. Он должен «наболеться» за свое детство и насобирать свою библиотеку вирусов. Это и есть становление его иммунитета. Грубо говоря, его иммунитет вначале как чистый лист, но постепенно должен становиться разноцветным.
✔️ Ребенок может болеть без осложнений и выздоравливать быстрее (здесь помогают вакцинация, климат дома, здоровый и адекватный образ жизни)
✔️ Холод (которого боятся многие родители) не является причиной, по которой дети болеют. Если только мы не говорим о сильном длительном переохлаждении организма, которое действительно истощает ресурсы и которое сложно не заметить и пропустить в повседневной жизни.
***
Пишите ваши мысли в комментариях — что для вас было очевидным? А что почерпнули нового? 🙌
А еще не жалейте лайки и репосты — я старалась! ❤️
#иммунитет
2 минуты
24 июля 2023