27,5 тыс подписчиков
Результаты недели! -0,5кг
Конечно, хотелось бы больше, но имеем что имеем! Чек формы уже в телеграм канале📸 Сюда фото не выставляю, так как меня ограничивают как «откровенный контент»
✅Актуальный вес-59,8кг
За 2 месяца сушки скинула уже 6,5кг!
Всю эту неделю я держала активность в районе 1200ккал, ежедневно проводила тренировки, даже в воскресенье, хотя воскресенье у меня обычно-выходной!
По шагам я была суперактивной! Прошла за неделю почти 170тыс шагов!!! Подошву стерла в мозоли😁😁😁
На следующей неделе ввожу дополнительно ежедневное кардио минимум 30 минут, растяжку не менее 15 мин и позинг не менее 15мин. Итого час дополнительной активности… посмотрим что из этого выйдет!
Около минуты
24 июля 2023
528 читали