36 подписчиков
Чужие истории, новости, работа с людьми - за день мы не раз сталкиваемся с лишней информацией и негативом. Как не нести все это на себе?
Делюсь лайфхаками, наработанными с годами практики:
1. Душ 15 минут с головой
Простой и очень действенный способ. Очищается не только тело, но и лимбическая система мозга. Лучше работает с визуализацией: представляем, как все неприятные впечатления за день уходят из тела вместе с водой. Можно проговорить про себя «пусть все негативное, чужое, наносное
уходит».
2. Соль
В идеале принятие душа дополнить солевым скрабом. Этот минерал издавна известен как прекрасно впитывающий негатив. Берем чистую поваренную соль (новую, не из той пачки, которую использовали в пищу).
Скрабим все сгибы: затылок, подмышки, пах, колени сзади, лодыжки, ступни.
Для помогающих практиков это вообще мастнид каждый вечер.
3. Окуривание травами
Не путать с благовониями, пало санто и тд. Если мы про реальное очищение, здесь лучше всего работает полынь. Сушите на зиму или покупаете готовые скрутки. Чистите себя дымом от макушки до стоп. Также отлично очищает пространство - можно пройтись по углам дома/помещения, где вы работали.
4. Свечи. Обычные (не церковные)
Для очищения лучше всего подходят тонкие черные свечи, но можно и простые без красителей. Продаются на всех маркет-плэйсах, магазинах для пчеловодства и тд. Черные беру в магазинчике «Ведьмино счастье».
Зажигаем свечу, смотрим на пламя и представляем, как весь негатив сжигается в этом пламени. Также можно пройтись свечой от макушки до стоп.
5. Камни
Здесь у каждого будет свой камушек, лучше выбирать интуитивно в магазине камней. Из тех, что лучше впитывают негатив - обсидиан, шунгит, турмалин. Можно носить с собой как оберег, можно подержать в руках после трудного дня.
7. Арт-терапия
Отлично работает, забирая на лист бумаги все то негативное, что варится внутри. Берете лист бумаги и цветные мелки/карандаши. Отключаете голову и доверяетесь тому, что начнет рисовать ваша рука. Мысленно представляете, как все, от чего хочется очистится от вас переходит на бумагу.
8. Ну и личная терапия, конечно.
Ведь, если нас что-то цепляет, значит внутри нас есть крючок. На сессиях мы ищем эти крючки, бережно разгружая психику, наблюдая всплывающие страхи и установки, отделяя свое от чужого.
Ведь психика также, как и тело нуждается в регулярной гигиене.
Было полезно? Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
_________________________________________
Записаться на консультацию можно здесь:
2 минуты
23 июля 2023