24 подписчика

Подготовка — ключ к продуктивности. Хорошая неделя начинается не с понедельника, а с вечера воскресенья — с того момента, когда вы продумываете дела наперед.

📍Чтобы знать, что вас ждет дальше, нужно проанализировать текущее положение вещей. Загляните в список дел еще до начала недели и посмотрите, что у вас выполнено, а что нет.

📍Распределите задачи по категориям, например «тренировки», «питание» и «дела по работе».

📍Постарайтесь сделать некоторые дела заранее

Лучший пример — готовка еды. Если вы привыкли брать с собой еду на работу или собирать утром сумку, то почему бы не сделать это еще вечером?

📍Воскресенье — это день, который вы должны тратить не на отдачу, а на накопление энергии. В начале недели мы всегда тратим много сил. Поэтому лучше всего проводите большую часть воскресенья в режиме накопления и сохранения энергии.

📍Уделите время самому себе

Самое важное, что нужно сделать в воскресенье вечером, — это уделить время самому себе.

#советы

#планы

ПП И ПОХУДЕТЬ

Подготовка — ключ к продуктивности. Хорошая неделя начинается не с понедельника, а с вечера воскресенья — с того момента, когда вы продумываете дела наперед.

Около минуты

23 июля 2023

​​Подготовка — ключ к продуктивности. Хорошая неделя начинается не с понедельника, а с вечера воскресенья — с того момента, когда вы продумываете дела наперед.

Подготовка — ключ к продуктивности. Хорошая неделя начинается не с понедельника, а с вечера воскресенья — с того момента, когда вы продумываете дела наперед.