16 подписчиков
Одна прекрасная женщина сказала мне: «Андрей, ты не представляешь, какая боль для женщин, мужчины после 30 лет».
Я споткнулся. С этой стороны я не смотрел. Ведь правда.
У меня никогда не было прямо живота. Я рос весь во все стороны, всегда старался двигаться и преодолевать себя (хоть и не всегда получалось), поэтому нарастил гору висцерального жира. Этот жир постепенно съедал меня, мою волю, мой мозг, мои стремления, мои желания. Я долго и безрезультатно с ним боролся, бегал, тренировался, проходил челленджи. Пока не поставил чёткую и конкретную цель. И через 6 месяцев я стал другим человеком.
Мужчина с животом это не просто проблема с лишним весом и здоровьем. Даже если твоя половинка говорит: «не слушай Андрея, мне нравится твой животик», тебе стоит заняться собой. Потому что ей нравится не твой животик, а твоя покладистость, плюшевость, безволие. И то, что «кому он такой нужен?»
Итак, следи внимательно. Жир — это орган. Он вырабатывает гормон лептин, который должен по идее снижать количество жира на теле, но ты же продолжаешь жрать, поэтому развивается лептинорезистентность. А ещё лептин снижает секрецию тестостерона. И ещё лептин обладает прокоагулянтными и антифибринолитическими свойствами, поддерживает процесс тромбообразования и атерогенеза, приводя к прогрессирующему развитию эндотелиальной дисфункции и нарушению макро- и микроциркуляции.
Много умных слов, понимаю, не уследил. На пальцах: жир сначала убивает в тебе мужика, а потом убивает и тебя. Теперь уследил?
Очень мне не хотелось никого пугать и давить на боль. Но ты не записался ко мне на программу 10 июля https://vk.com/wall1143921_29902. Запишись сейчас.
Твой пресс — это твоя ответственность.
1 минута
23 июля 2023