36 подписчиков
Академия родительства: личные границы в материнстве
Границы нужны не для того, чтобы отделиться от других, а чтобы не забывать о себе.
Что такое границы в материнстве?
- Это мамины «со мной так ребёнку можно» и «со мной так ребёнку нельзя».
- Границы поддерживают ведущую роль мамы. Она их формирует.
- Экологичное закрепление ведущей роли мамы и родительского авторитета
Психологические правила:
- соблюдать рекомендации по сну ребёнка и организовать максимально возможное высыпание для мамы;
- ясно обозначать свои правила ребёнку; когда его действия нужно ограничить, результативным является спокойным голосом сказать «Стоп» или «Нет», если нужно — мягко отвести руку ребёнка в сторону;
- маме пользоваться своими границами-правилами: беречь тело, помня про телесный отдых, иметь своё место силы в доме, эмоционально не перегружать себя и пользоваться словами, обозначающими ограничения;
- экология взаимоотношений — это отсутствие манипуляций и насилия в любой форме; это когда мама понимает, что рост малыша будет сопровождаться самыми разными его эмоциями и не пытается их форсировать.
Как справляться маме в ситуации, если границ и ведущая роль не сформированы?
- Признать, что так случилось. Увидеть ситуацию без прикрас, как есть.
- Вспомнить, что хоть и власть была передана ребёнку, на самом деле Вы были и остаётесь взрослым, а значит сможете вернуть её в свои руки.
- Начиная с наименее острой точки и соблюдая возраст, выстраивать свою ведущую роль и здоровые ограничения «пользования» во взаимодействиях.
Если ребёнок требует своё, строит маму? Как правильно ругать, чтобы не навредить?
- Обозначать именно границы, то есть правила, без обеспечения чувства вины.
Сравните, сказать: «Ты меня ущипнул, теперь маме плохо и болит». Или просто убрать щипающую ручку, сказав спокойно: «Нет. Так — нельзя».
- Обозначайте правила спокойно и без особых эмоций, если хотите, чтобы ребёнок отнёсся к ним как к обычным правилам, то есть без особых эмоций. Но, будьте готовы справиться с таковыми, если вы перестраиваете ваши границы.
Консультация от педагога-психолога ЮУрГГПУ Марии Комиссаровой.
Фото Анастасии Коростелевой
1 минута
25 июля 2023