161 подписчик
На днях консультировала молодого парня с дефицитом веса, который ел 16-17 раз в день: главные приемы пищи + «попить чайку» со сладким.
📊Нашли инсулинорезистентность и погром в кишечнике.
📯Как при стратегии снижения веса, так и набора веса, буду четко ставить время и количество приемов пищи.
🔍 Важно начать понимать сколько раз в день вы едите и контролировать (еда может быть жидкая. Например, компот). Вспомните и напишите в комментариях, сколько раз вы ели вчера?
Около минуты
25 июля 2023
120 читали