131 подписчик
🔊рубрика - 🧘♀️Йога ниньзя и кунфу панда рекомендуют🐼
😉Не гонись за двумя зайцами!
🌿То, что делается без отвлечения, выполняется гораздо качественней, чем то, что сопровождается параллельной деятельностью.
🌿Не нужно совмещать еду с тем, что отвлекает внимание от неё!
При отвлечении внимания мозг не получает в достаточном количестве сигналов о качестве и количестве потребляемой пищи. Это приводит к ненасытности, некачественному пережёвыванию, неправильному совмещению продуктов.
🌿Во время еды нужно думать о еде, о её прекрасных качествах, пользе и наслаждении, получать радость и максимум положительных эмоций.
🥑Приём пищи, как ритуал!
Ставьте ❤️ если полезно. Вам легко поставить, а мне ценно.
Около минуты
11 июля 2023