91 подписчик
❓Как согреться, если батареи не греют?
Мы продолжаем наш ежедневный утренний цикл публикаций о полезных и вредных привычках.
🥶Управление МЧС России по Республике Карелия предупредило жителей районов о заморозках. В Петрозаводске температура также ниже климатической нормы. На улице, дома, на работе — холодно. Жарко сейчас только там, где нас нет. Что же делать, чтобы согреть квартиру, если жара сердец уже не хватает, а отопительный сезон начнется осенью?
🔋Сделайте зарядку. Физическая активность повышает частоту сердечных сокращений, улучшает циркуляцию крови и стимулирует повышение температуры тела.
🧦Наденьте теплые носки. В детстве многие слышали фразу: «держи ноги в тепле», потому что это поможет не заболеть. И несмотря на то, что простужаются люди от переохлаждения всего организма, беречь тепло ног особенно важно. Причина этому — худшее кровоснабжение в сравнении с другими областями тела.
☕️И немедленно выпейте. Только не алкоголь — от него вам только покажется, что стало теплее, но на самом деле от спиртного температура тела только понизится. Какао, горячий чай, куриный бульон, наконец, любой горячий напиток поможет вам согреться.
#УтросМинздравом
Около минуты
11 июля 2023