5 подписчиков

Как быть счастливым ?

Есть четыре гормона отвечающие за наше состояние 🤪 , восполняв их человек будет чувствовать себя счастливым , полным сил и энергии❗️Сейчас расскажу, что за гормоны , а так же как их получить и восполнить .

ЭНДОРФИН

• занимаетесь спортом

•позволяйте себе быть эмоциональным

•чаще смейтесь

• кушайте темный шоколад

СЕРОТОНИН

•испытывайте гордость за свои поступки

•делитесь своими успехами

•проводите медитации

ДОФАМИН

• хвалите себя чаще

•откажитесь от алкоголя и никотина

•правильно питайтесь

• ставьте цели и достигайте их

ОКСИТОЦИН

•расширяйте круг общения

•заботьтесь и делайте приятное родным

• любите

Каждый может быть счастливым все зависит от нас , чтобы не случилось не опускаем руки , двигаемся к поставленной цели ✅

Около минуты

11 июля 2023