14,6 тыс подписчиков
От постельного белья тоже многое зависит.
Летом порой бывает сложно заснуть из-за духоты в помещении. Эксперт по сну Элис Джонсон знает, что сделать, чтобы быстрее погрузиться в царство Морфея. Она утверждает, что засыпать надо не на спине, а на боку:
Что касается постельного белья, то на лето отдайте предпочтение натуральным тканям, таким как хлопок или лен. Это тоже снизит температуру в постели.
Около минуты
10 июля 2023