108 подписчиков
https://dzen.ru/video/watch/64ac2e419d7c330c4113b6e2
В полной мере ощутил сегодня нагрузку, бегать не хотелось от слова совсем, бедра тяжёлые, в прямом смысле каждый шаг давался с трудом, даже были мысли бросить все и пойти домой. Смог заставить себя, тренировка получилась длинная, 2 часа 20 минут. За это время пробежал 13,5 км. Скоростная отнимает много времени из-за времени на отдых, но даёт хороший эффект.
Около минуты
10 июля 2023