173 подписчика
ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ЗАБОТИТЬСЯ О ЗДОРОВЬЕ
У современных женщин много нагрузки . Особенно это касается жительниц больших городов.
Совмещать учебу,семью и работу стало нормой. Работать 12/7 , брать на себя заботу и о детях, и о пожилых родителях, выплачивать ипотеку, постоянно повышать квалификацию, чтобы выдерживать конкуренцию . Постоянно жить на "высоких скоростях", т.к. комфортный образ жизни требует усилий в возрасте 45+ , а мужчины, к сожалению , стали рано "сходить с дистанции". Да и одиноких женщин сейчас больше. А пенсионный возраст все дальше и дальше, да и пенсии не хватит на достойную жизнь . Искусственный интеллект породит дефицит рабочих мест , и надеяться на помощь детей будет нереально . Напомню о моде рожать первого ребенка в 40 плюс ....Нужно быть очень здоровой , чтобы к окончанию школы ребенком , не состариться от сверхнагрузок раньше времени. Да и эйджизм , увольнение возрастных сотрудников , становится нормой . А ребенку нужно дать образование , обеспечить достойный старт в жизни.
Сейчас многие женщины страдают от преждевременной менопаузы. А это риск серьезных проблем со здоровьем (остеопороз, недержание мочи, деменция, атеросклероз ,тромбозы и тд).
Соцсети призывают к "успешному успеху", будоражат красивыми фотографиями очень красивых , стройных ,ухоженных женщин, которые демонстрируют свою сверхспособность успевать все. Она и работает , и блог ведет , и спортом занимается, и путешествует, и еще у нее большая семья, а она сама и готовит , и убирается , и бизнес ведет !
Старайтесь не сравнивать себя с блогершами , думайте о них, как об актрисах , играющих роль , и сравнивайте себя только с самой собой . Темп современной жизни , переизбыток информации , сравнение с "более успешными"
женщинами , провоцируют стрессы . А избыточный или длительный стресс нарушает работу эндокринной , иммунной , нервной и сердечно-сосудистой системы . Отсюда гормональные сбои , лишний вес , нарушения сна из -за тревожности,
частые простудные заболевания и дефицит энергии.
С точки зрения китайской медицины , дефицит энергии бывает по причинам или недостатка поступающей энергии из пищи и праны (дыхание) , или из-за чрезмерной траты энергии .
Поэтому важно соблюдать баланс труда (а домашняя работа и хозяйство это серьезный труд!) и отдыха,
физической и интеллектуальной деятельности , ежедневно выполнять практики по поддержанию здоровья ,
адекватно питаться и избавляться от проблем с дыхательными нарушениями ( начинаем с носоглотки).
Поскольку пищеварение начинается в полости рта , не забывайте следить за здоровьем зубов , в том числе , молочных зубов у детей . Далее следим за тем , чтобы питание было сбалансированным , не забываем про прогулки , ранний отход ко сну ,прием пищи примерно в одно и то же время. Соблюдение этих правил станет первым шагом на пути к оздоровлению. Берегите себя , учитесь заботиться о себе , достаточно отдыхайте !
2 минуты
10 июля 2023