8 подписчиков
Прошёл месяц питания под руководством нутрициолога.
Очень рада, что я решила это попробовать )
У меня был запрос на избавления от лишнего веса, научиться есть сбалансированно, не заедая стресс.
В чем для меня была сложность:
1. С желанием заесть стресс/усталость.
2. С тем, что вес может стоять на месте или скакать вверх и вниз. Это эмоционально тяжело, хотелось все бросить в такие моменты.
Но благодаря моему куратору Оле, я справлялась с этим) Куратор поддерживала в трудные моменты, напоминала мне о моей основной цели и объясняла почему вес может стоять, и что это нормально.
Мои результаты, после месяца сопровождения:
1. Минус 4.4кг
2. Уменьшились объёмы. -3.5 см в талии, -4см в бёдрах.
3. Я узнала новые для меня рецепты. Научилась готовить быстро и чтобы было полезно.
4. Научилась есть по методу тарелки.
5. Улучшилась кожа лица.
6. На мне хорошо застегнулись мои любимые брюки.
7. Близкие заметили, что я стала выглядеть свежее, стройнее.
8. И в целом я довольна собой, чувствую в себе уверенность, любовь к себе, благодарность к себе.
И самое главное, что я кушала вкусно. Пила чай с вкусняшкой. Готовила вкусно по рецептам. Даже ходила в ресторан.
Теперь мне нужно постараться продолжить уже самой. Думаю у меня должно получиться. Ведь за месяц я получила много знаний по питанию☺️
1 минута
10 июля 2023