24 подписчика
Завтрак играет важную роль в обеспечении энергией для деятельности организма в течение дня. Вот некоторые пользы правильного завтрака для организма:
1. Повышение уровня энергии: Завтрак дает организму необходимый запас энергии для начала дня.
2. Улучшение когнитивных функций: Завтрак способствует улучшению памяти, концентрации и основных когнитивных функций.
3. Регуляция аппетита: Завтрак помогает управлять аппетитом и контролировать прием пищи в течение дня. Если вы пропускаете завтрак, возможно, что вам будет сложнее удерживать себя от перекуса вредной пищи или переедания позднее днем.
4. Поддержание здорового веса: Правильный завтрак способствует поддержанию здорового веса. Питательные и белковые продукты помогают контролировать аппетит и ускоряют обмен веществ.
5. Улучшение общего состояния здоровья.
Важно также употреблять во время завтрака достаточное количество жидкости, например, в виде воды или натуральных соков.
А на картинке, вы можете увидеть, чем лучше НЕ СТОИТ завтракать!
Около минуты
10 июля 2023