1116 подписчиков
Когда мы начинаем стареть?
Ниже результаты голосования из нашего ТГ канала
8% в лет так 45+
73% можно и молодым стареть, если всё время гундеть
0% как только спина заболит
15% как только родился
4% добавлю своё мнение в комментариях:
Лидирует шуточный ответ, но в каждой шутке есть доля правды.
А стареть можно по-разному, но физиологично мы молоды, пока здоров наш позвоночник и суставы. (Есть ещё моменты, но о них как-нубудь :)
Оказывается, что позвоночник начинает "стареть" с 24-26 лет. К этому времени его кровоснабжение вместе с ростом тела завершается. Питание осуществляется только за счёт движения. И если его не достаточно в разных направлениях или какая-то зона чрезмерно работает за все отделы, то начинает копиться боль с поголовным диагнозом хондроз.
Также и суставы, пока в них есть подвижность, вырабатывается синовиальная жидкость, а работа мышц, способствует укреплению хрящей и костей. Что уменьшает риск популярных артритов и артрозов.
Кто-то живёт дальше с этим, оберегая и накапливая "болячки старости", кто-то ищет возможности для восстановления, чувствует себя и выглядит молодо в зрелом возрасте.
Есть ли люди в вашем окружении, которым необходимо вернуть движение в жизнь? И что бы Вы им посоветовали в этом случае?
Наш совет, конечно, занятия йогой. Вот, к примеру смотря на нашу Александру @Ioga_shurik, Марина @MarinaE777 начала заниматься в 45+ на классе с Романом @Roman_Bychkov_Simha
И вот, что Марина пишет:
"Саня, привет. Я очень благодарна тебе лично. Ты стала моим мотиватором. В 55 зайти с нуля, это конечно поступок
Но так как, была потребность в движении, и закрылись тренажерные залы в пандемию, остался вакуум. Потребность найти альтернативу, привела к йоге на дому.
Зашло, зацепилась, увидела твои инсайты и придумала, что мне это тоже надо. Жизнь изменилась, движение добавилось, круг общения сместился. В автобусах езжу нормально, раньше валилась в обморок. Энергии в жизни добавилось.
На здоровье никогда не жаловалась, но с увлечением йогой, качество жизни и ощущение тоже поменялось кардинально в лучшую сторону"
Своим опытом подавайте хороший пример. И тот, кто также хочет улучшить качество жизни, но думает, что уже поздно - Никогда не поздно!
Роман @Roman_Bychkov_Simha знает, не по наслышке, а на своём опыте, как йога улучшает качество жизни.
А чтобы Вы не пугались сложных форм в йоге Роман ответственно подготовил видео. В асанах всегда можно выполнить упрощение и подстроить позу под ваши особенности и текущее состояние здоровья. Главное, чтобы Роман вас видел, а это сейчас максимально доступно онлайн.
Знакомьтесь и записывайтесь к Роману на занятия йога для начинающих 45+
Вторник, четверг 18:30-20:00
2 минуты
10 июля 2023