Мне так хочется от тебя поддержки...
Что такое поддержка?
Это оказание помощи, содействие в чем - либо, опора на другого и прочее.
В слове поддержка заложен призыв о помощи, когда так хочется разделить свои мысли с кем - то, получить от другого эмоциональный отклик, заботу, утешение.
Но просить поддержки может быть стыдно, нужно справляться самому, так велели родители, родственники, друзья, знакомые, общество.
Безусловно необходимо предпринимать действие для изменения ситуации, но чтобы его совершить, оно должно вызреть, сформироваться, возможно на это нет ресурсов и для этого и нужна эмоциональная поддержка.
А теперь обратимся к составляющим частям эмоциональной поддержки ...
Активное слушание. Любому человеку хочется быть услышанным, почувствовать что есть люди, которые могут быть рядом, разделить его мысли, чувства. Необходимо проявлять искренний интерес, задавать уточняющие вопросы.
Проявлять сочувствие. Дать понять, что вы понимаете и представляете как ему может быть непросто. Можно поделиться опытом, схожим с его историей.
Без оценочное, неосуждающее отношение.
Стараться не давать оценок его поведению, мыслям, чувствам, самой ситуации. Принимать все, что Вам говорят без осуждения, критики.
Предложите помощь. Если у Вас есть возможность помочь, сделайте это. Но прежде стоит спросить нужна ли ему помощь от Вас.
Просить поддержку от другого человека это нормально и не стыдно. Мы живые люди, у всех нас могут случатся неприятности и наступать кризисные, непростые периоды. И наша психика стремится снизить напряжение и одним из таких способов является попросить поддержку у другого.
Не стесняйтесь говорить об этом и также конкретизировать что именно нужно!
1 минута
10 июля 2023