17,7 тыс подписчиков
Правда ли, что неправильные слова детям про еду провоцируют РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ?
Вчера я вела диалог с психотерапевтом, которая специализируется на расстройствах пищевого поведения и она рассказала такую историю.
Все пищевые привычки зарождаются в детстве и крайне важно правильно эти пищевые привычки воспитать.
Сейчас многие взрослые обращаются к специалистам для того, чтобы проработать чувство вины при ситуациях, когда они съели что - то «не то».
Например, для многих стоит ограничение на сладкое. Человек решает похудеть и убирает все сладкое из рациона. Но тут случается небольшое переедание и к человеку возвращаются саморазрушающие мысли, чувство вины и деструктивное поведение в виде отработок съеденного.
Данный алгоритм опасен, так как он может привести к расстройствам пищевого поведения булимического спектра.
Обычно данные мысли возникают не просто так. Если человеку все детство говорили, что много сладкого есть НЕЛЬЗЯ И ОПАСНО, этот продукт ПЛОХОЙ, что он плохо поступает, когда ест печеньку, то каждый прием пищи таких продуктов может сопровождаться чувством вины.
Вместо этого специалист рекомендует смещать акцент на положительные пищевые привычки. Например, подкреплять желание съесть овощи и фрукты, полноценно пообедать позитивными комментариями.
А вы испытываете чувство вины, когда едите сладкое?
Поля Гром | фитнес и нутрициология
Телеграмм канал: https://t.me/polyaagrom
1 минута
10 июля 2023
471 читали