14 тыс подписчиков
Когда-то Лабковский написал у себя в соцсетях, что люди со здоровой психикой подсчётом калорий не занимаются.
Помнится мне, тогда начались жаркие споры под его постом, основной посыл которого был о том, что несчитающие калорий потом просто набирают лишний вес.
Но смысл был не в одержимости записывать каждый кусок или порцию, высчитывать калорийность и делать это всё своим навязчивым пунктиком.
Смысл был в том, что психически здорового человека не тянет на компульсивное переедание, не тянет заесть проблемы или компенсировать стресс сладким, и еда для него не является единственным источником удовольствия. Поэтому лишний вес просто не наедается.
А вот кому действительно нормально считать калории, так это спортсменам, чтобы не только калорийность была видна, но и пропорции бжу.
Кому ещё стоит пристально следить за количеством и качеством съедаемого, так это больным людям и тем, у кого пищевые дефициты, чтобы чётко оценить свой рацион и показать специалисту для дальнейшей коррекции.
Поделитесь, а вы считаете калории или полагаетесь на естественное чувство насыщения?
Около минуты
9 июля 2023
1520 читали