6426 подписчиков
Что изменилось бы в твоей жизни?
- Если бы ты перестала только требовать и нападать на себя, а начала заботиться о себе и прислушиваться к потребностям.
- Если бы ты могла положить руку на сердце и сказать: "Я понимаю твой страх", или обнять свой живот и произнести: "Я в безопасности".
- Если бы ты смогла представить, как смотришь в глаза той маленькой девочке (части тебя) из прошлого и сказать ей: "Теперь у тебя есть я, ты больше не будешь одна".
- Если бы ты сказала этой женщине в зеркале, смотрящей с тоской в глазах: "Я вижу тебя, мне жаль, что меня не было с тобой все эти годы".
- Если бы ты захотела вернуть себе друга, которым является твое тело, начала его уважать и относиться как к любимому ребенку.
Открой для себя любящие, поддерживающие и успокаивающие объятия. Стань стеной у себя за спиной. Ты женщина со своей богатой историей, которую не нужно выставлять как знамя, но и не нужно стыдиться.
У тебя есть незаживающие раны, потому что они не часть целого организма. Ты не даешь им затянуться, делая вид, что их не существует. Но любая рана затягивается, если она является частью живой системы.
В тебе есть живучесть, вместе с хрупкостью, добротой, мягкостью. Их нужно освободить от брони из каменных мышц, напряжения, слоев рационализации и жесткости.
Прислушайся к своему телу, чего оно хочет? Воздвигнутые стены были хороши когда-то, защищали от людей и нового разочарования. Но уже очень давно они стали клеткой. Невозможно построить границы и принимать блага выборочно. Нельзя закрыть чувства только от посторонних. Это не кран, в котором регулируется напор воды. Если ты строишь стены, ты строишь их от всех, включая собственное тело и сердце. Ты больше не чувствуешь себя.
Забота о себе откроет твою жизненную силу, желания, фантазии, достижения, изобилие чувств и событий. Твое тело больше не жертва, которую нужно приносить лишь бы не испытывать страх.
Начни с основ. Пусть тебя обнимают не только другие люди, обнимай себя своими руками в том числе. Почувствуй свое сердце, область солнечного сплетения. Обрати внимание как ты прикасаешься к своей голове. Обнимай себя так, будто это самое ценное, что у тебя есть. Учись каждый день ценить и беречь свое тело. После откроется возможность для следующего шага.
...
1 минута
9 июля 2023