Меня периодически просят делиться разными мудрами, и раз на улице стоит жара и духота, то пора напомнить о мудре ваата-караак. Данная мудра не из популярных, и лично мне она попалась чисто случайно. Большой плюс данной мудры состоит в том, что она позволяет справиться с жарой, а точнее более или менее хорошо себя чувствовать при ней. Помимо этого она позволяет повышать активность и работоспособность, дает ощущение бодрости и активности, при это с ней нет такой сильной сонливости. А также мудра ваата - караак позволяет улучшать качество волос и ногтей, как мне кажется это летом также необходимо и нужно.