253 подписчика
Новая мотивашка на похудение🏃♀️👍
Как себя заставить есть меньше? Все эти советы я использовала на себе.
✴️ Действительно можно есть из маленькой тарелочки, большая же - для обжор.
✴️ Не есть из упаковки - вытащить продукт и разрезать на кусочки. Так съешь меньше.
✴️ Выпить стакан воды до еды - это опробовано на мне, похудела. Реально потом меньше съешь.
✴️ Последние два правила не очень, на мой взгляд. Можно съесть хоть огромный тазик салата из огурцов и зелени, а через час всё равно захочешь есть снова.
А как поможет похудеть и есть меньше, если ты будешь чистить зубы после еды? Не понятно.
И последнее добавление от меня лично - убрать весь сахар из рациона или исключить его по максимуму по возможности🍬🍰
Около минуты
9 июля 2023