10 подписчиков
Друзья, привет!
На связи Катя. Хочу поделиться с вами цитатами из книги "Будда, мозг и нейрофизиология счастья", написанной буддийским ламой и монахом Йонге Мингьюр Ринпоче, где он объединяет древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, и показывает, как вы можете жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации.
Для меня эта книга была первым знакомством с буддийской медитацией, и она очень помогла мне в начале практики. Сейчас, спустя 11 лет (!!!), перечитывая некоторые строки, все еще восхищаюсь тем, как легко, интересно и в то же время с какой глубиной она написана. Что-то я не могла понять тогда, а сейчас, с опытом обучения на ACT-терапевта (направление в психотерапии, значительную часть которого составляют практики осознанности), понимаю гораздо лучше.
В общем, всем советую!
Около минуты
9 июля 2023