2 подписчика
Еще про начало.
На уроках физкультуры в школе ,я бегала по асфальтовой дорожке,в кедах,которые были мне всегда маловаты.Бегали по 3 километра ,иногда больше.Я не помню случая,чтобы где то болело после этого,тем более в коленках.
Но желание бегать после школы было отбито начисто на долгие годы.
Спустя 10 лет,после последнего урока физкультуры,я решила бегать по вечерам.Опять кеды и опять на размер меньше нужного.Хватило меня тогда на 3-4 раза.Заболели голеностопы,колени.мотивации не было особенной и я бросила это занятие.
Спустя еще почти 10 лет, я захотела бегать,очень.Купила кроссовки с амортизацией и побежала.Радовалась,что сердце и легкие в хорошей форме,ну в относительно хорошей ,и я могу бежать несколько минут подряд.Через несколько дней,я смотрела в зеркало на свои коленки и не понимала,когда они превратились из острых в круглые,а потом они заболели.Тут я впала в отчаяние,потому что бросать бег уже не хотелось.
Интернет -наше все.Изучила все что нашла про коленные суставы,про связки,про мышцы,которые двигают этими суставами.
Да!
Тогда же я узнала,что есть люди в наше время кто бегает марафоны!Я читала про то, как свои впечатления от марафонов описывают сами бегуны.Очень часто всхлипывая, от умиления что ли!)
1 минута
9 июля 2023