Хорошо загрузил ноги. Получилась работа до отказа, 5 серий по 30 раз пистолета достаточно убойное упражнение, меня хватило на три серии без опоры, дальше пришлось себе помогать руками. Мышцы просто сводило от перенапряжения и я не мог подняться. После разбавил все прыжками, это могло расслабить мышцы и вспомнить нужную динамику.