8380 подписчиков
#идеи_здоровое_питание
Когда жарко и не хочется мяса, то источником белка в обед могут стать бобовые.
По тарелке мы их распределяем следующим образом: половина бобовые (они сразу и сложные углеводы), половина овощи.
В моём случае овощи - это тушеный кабачок и молодая капуста.
На десерт к чаю взяла большое яблоко 🍎
Наелась… больше не хочется. Сытость на 💯процентов
Около минуты
9 июля 2023
458 читали