116,5 тыс подписчиков
✅ Чтобы не потолстеть от фруктов, используй эту памятку.
Фрукты и ягоды очень часто используют в виде перекуса, чтобы понизить аппетит и не съесть лишнего.
Но чрезмерное употребление этих даров природы может выйти боком для тех, кто пытается похудеть.
Любые фрукты и ягоды содержат сахар, а это значит, что такая еда не может дать долгого насыщения и можно перебрать с калориями.
☀️ В летний период тяга к ягодам и фруктам усиливается вдвойне, поэтому надо быть очень осторожным, чтобы похудение не превратилось в набор веса.
Специально для вас, я сделал подборку с калорийностью самых популярных в нашей стране ягод и фруктов, чтобы каждый мог наслаждаться этим лакомством и держать себя в рамках своей нормы калорий.
Около минуты
9 июля 2023
1061 читали