16 подписчиков
Что хуже сидеть или стоять?
С каждым днем люди всё больше сидят и проводят значимую часть жизни без активных движений. И с каждым годом эта тенденция только усиливается😥
Наш организм не рассчитан на такой образ жизни.
Природой заложено, что человеку нужно ходить, бегать и прыгать за добычей🏃 или скакать на лошади 🐎
А что происходит в реальности - мы сидим на работе, сидим в транспорте или лежим на диване, а добыча (еда) так и вовсе сама приезжает к на домой 😀
Есть, кстати, другая крайность, люди, чья профессия не даёт им присесть и человек весь день проводит на ногах, и это не менее опасно для здоровья 🙈
Как в первом, так и во втором случае, страдают спина, шея, поясница и ноги....
Постарайтесь выделять в свем графике хотя бы по 8-10 минут утром и вечером на небольшой комплекс упражнений на всё тело, это поможет вам дольше сохранить подвижность суставов и чувствовать бодрость и лёгкость большую часть дня🤗
#йогапольза
Около минуты
8 июля 2023