1717 подписчиков
🍕 Диета Елены Малышевой – меню на неделю: мнение врача
Сегодня хочу снова вспомнить об эффективной диете Елены Малышевой. Для тех, кто еще не знает, скажу — Елена Малышева — это очень известная телеведущая и медик. Она — прекрасный специалист, который может ответить на практически любой вопрос в области диетологии. Диета Малышевой позволяет сбросит лишние килограммы в короткие сроки. Больше того, голодать вам не придется! Весь секрет заключается в том, чтобы есть часто (5 раз в день), но понемногу.
Меню от Елены Малышевой:
✔ Завтрак — овсяная каша, которая способствует выведению из вашего организма холестерина.
✔ Обед — вареное мясо или рыба, яйцо. Не злоупотребляйте солью.
✔ Ужин — салат или кефир. Между основными приемами пищи разрешается перекусывать фруктами.
Если вам необходимо похудеть по диете Малышевой в сжатые сроки, придется еще посчитать калории, которые вы употребляете в день.
Эта цифра не должна превышать 1300. Думайте об этом, покупая продукты.
И в заключении, помните, что кушать нужно не спеша, тщательно пережевывая каждый кусочек. Наслаждайтесь трапезой. И будьте красивы!
Более подробную информацию о диете Малышовой вы найдете здесь >> Диета Елены Малышевой – меню на неделю: отзывы и рекомендации как правильно и быстро похудеть >>
1 минута
8 июля 2023