Как не бросить практику - часть 2. Искусство маленьких ежедневных шагов

Продолжая статью о «Мощной силе маленьких привычек» хочу напомнить, что искусство маленьких ежедневных шагов, осознанно создаваемых привычек – это возможность развиваться в практике и в жизни, поддерживать здоровье и внутреннее состояние, взращивать гунфу («мастерство») в любой деятельности и освобождаться от деструктивных склонностей. Далее я приведу примеры реализации 4 принципов, помогающих формировать свое поведение, а также реальную историю из книги «Атомные привычки» о действенности такого подхода. Итак, допустим, мы хотим начать есть больше овощей. Принцип 1: Придайте очевидности. Ученые...