17 подписчиков
❔ Что с вами сделает избыток сахара в рационе?
Суровая правда о том, как именно сахар может поспособствовать возникновению различных заболеваний и опасных для здоровья состояний:
1. Повышение риска развития ожирения
Сахар содержит много калорий, но мало питательных веществ. Потребление избыточного количества сахара может привести к накоплению лишних калорий и развитию ожирения. Ожирение, в свою очередь, связано с рядом заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и определенные виды рака.
2. Ухудшение состояния зубов
Бактерии в нашей полости рта питаются сахаром, что приводит к образованию кислоты, разрушающей зубную эмаль. Повышенное потребление сахара может способствовать развитию кариеса и других проблем с зубами.
3. Увеличение риска развития диабета
Потребление большого количества сахара чревато снижением чувствительности клеток к инсулину, гормону, который регулирует уровень сахара в крови. Это может привести к развитию предиабета и диабета второго типа.
4. Влияние на энергетику и настроение
Сахар может вызывать временный прилив энергии, но затем следует спад, что может приводить к чувству усталости и раздражительности. Кроме того, высокое потребление сахара может быть связано с повышенным риском развития депрессии и тревожных состояний.
5. Влияние на сердечно-сосудистую систему
Избыточное потребление сахара может способствовать повышению уровня холестерина и триглицеридов в крови, что может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
6. Нарушение работы нормальной микрофлоры кишечника
Сахар очень любит CANDIDA - гриб, в некотором количестве присутствующий в нашем кишечнике и при нормальной работе иммунитета «не поднимающий головы». Но как только мы начинаем подкармливать кандиду сахаром - жди проблем!
Кстати, молочница у женщин также является одним из симптомов нарушения усвоения углеводов и повышения уровня сахара в крови
Какой пункт вам максимально откликнулся и заставил задуматься о фатальных последствиях чрезмерного употребления сахара? Делитесь 🤗⬇️
1 минута
8 июля 2023