Стоять на одной ноге полезно, многие говорят о том, что польза от подобных стоек достигается за счет того, что на стопах находится точка молодости и долголетия, которая прорабатывается тогда, когда мы стоим на 1 ноге. Но не стоит забывать о том, что координация и хорошее равновесие являются помощниками в молодости тела, но еще и существует задняя поверхностная цепь, которая представляет собой группу мышц, связанных между собой. Данная цепь идет по всей задней поверхности тела от стоп и заканчивается она в области лба. Такая особенность линии как-раз помогает нам удерживать координацию и равновесие, двигаться плавно, в целом перемешаться в пространстве, и именно она в ответе за молодость лица, так как перенапряжение или слабость в данной линии нередко будет приводить к проблемам в спине, а также к проблемам с верхней третью лица. Почему и рекомендуется развивать навыки координации, помогая своей спине, а также задней поверхностной линии.