21 подписчик

💘 Уверена, что далеко не все из моих пациенток доносят до меня жалобы на сниженное либидо. И всё-таки подобные разговоры у меня в кабинете случаются часто.

Нет желания, нет удовлетворения собой, оргазма.

Рискуя зайти на территорию психологов, скажу, что женщины при этом склонны перекладывать ответственность за свое либидо и удовольствие на партнёра.☝И сами зачастую не знают, какого именно секса они хотят, не умеют доставить себе удовольствие.

И в то же время подвержены влиянию соцсетей - а там, конечно, всё очень красиво и идеально.

❣ И самое главное: у женщин нет навыка разговора с партнером о сексе.

Добавьте сюда постоянный стресс и отсутствие времени на себя.

Всё это отражается и на либидо!

Что делать?

▫ Остановиться и подумать, как бы вам хотелось, какой вы видите свою идеальную ситуацию. И что вы в этом направлении можете сделать для себя уже сейчас, сегодня, завтра.

▫ Либидо женщины неразрывно связано с многими факторами - как с

физиологическими (напр, с состоянием тазового дна), так и с психологическими.

▫ Физические нагрузки, работа с мышцами тазового дна, с мобильностью

тазобедренных суставов, внутренней поверхностью бедер, с подвижностью крестца и работа с дыханием - всё это совершенно точно улучшит ваше состояние.

▫ Понимание своей половой конституции и полового партнера поможет

успокоиться и понять, что все мы разные и хотим секса с разной частотой.

Дважды в месяц? Нормально, если партнёра это устраивает.

▫ Не стесняйтесь обратиться к гинекологу с целью исключения анатомических нарушений и состояний, которые могут снижать либидо.

▫ Не забудьте рассказать доктору о препаратах, которые принимаете. Многие из них снижают либидо! Те же антидепрессанты, например.

▫ В конце концов, работа с психологом-сексологом сегодня — абсолютно

нормальная и доступная практика. Не стесняйтесь!

Как вы оцениваете своё либидо? Есть ли какие-то проблемы в этой сфере?

💘 Уверена, что далеко не все из моих пациенток доносят до меня жалобы на сниженное либидо. И всё-таки подобные разговоры у меня в кабинете случаются часто.

1 минута

8 июля 2023