2 подписчика
#Алгоритм
Переформатируем самооценку через технику рефрейминг⤴️
В благодарность от вас ❤️🔥👍
Создает адекватную самооценку человек сам, на то она и САМооценка.
Если человек смотрит на себя из позиции недостаточности: недостаточно умен(а), -успешен(на), -красив(а) и т.д. и всё время думает, что с ним(ней) что-то не так, то что он получит в итоге от мира?
Как мы к себе относимся, так и мир относится к нам.
Как трансформировать самооценку?Для начала принять себя со всеми земными заморочками, дать себе право на инаковость и позволить себе мысль: «прямо сейчас со мной всё так!».
А дальше «переписать» свою самооценку. Глядя на свои ограничивающие убеждения о себе, ответить на вопрос: Как я могу думать о себе иначе?
Приведу примеры ограничивающих убеждений из практики работы с клиентами и чем можно заменить эти убеждения:
«Боюсь, что подумают другие»➡️
«Моя ценность не зависит от мнения окружающих»
«Я постоянно ошибаюсь»➡️ «Мой опыт и уроки, которые я извлек(ла) важны и ценны»
«Медленно двигаюсь к цели»➡️ «Я каждый день двигаюсь к цели маленькими шагами и своим личным темпом»
«У других результаты круче» ➡️ «Я сравниваю себя только с собой»
«Никому не нужно то, что я предлагаю»➡️ «Всё, что я делаю имеет значение и эти действия влияют на мир вокруг»
«Боюсь сказать «нет», чтобы не обидеть»➡️ «Ставить свои ценности на первое место не причиняет вреда другим»
Но есть ограничивающие программы, которые сложно распознать. И тут , конечно же, надо рисовать АСО, много АСО, разных АСО. Учимся снимать любые ограничения на курсе Пользователь, который всегда доступен к прохождению сразу после оплаты.
Программа и условия тут⤵️⤵️⤵️
1 минута
7 июля 2023