8 подписчиков
НЕ ДЕЛАЙ ВИД, ЧТО ГОРЯ НЕТ
Каждый разрыв отношений, особенно с как вам казалось близкими людьми, всегда проходит болезненно. Ведь в этот момент человек на ваших глазах "умирает" и его больше нет с вами. Что делать в такой ситуации? Как пережить боль потери?
Если вы думаете, что принять тот факт, что вы расстались это всё, то у меня для вас плохие новости.
Вы большой молодец, что приняли это, но это только половина пути, чтобы начать двигаться дальше как здоровый человек. Я делю стадии условно на 3:
1. Погрустить так, как умеешь (Отрицание и депрессия)
2. Прожить и пережить, и делать шаги дальше (Злость, манипуляции и принятие)
3. Проработать горе (Анализ и действие)
Многие стремятся вступить в новые отношения сразу же после второй стадии, некоторые застревают в первой и только единицы проходят через все 3 стадии.
"Когда уже нет "нас", наступает лучшее время, чтобы выбрать себя"
Выберете себя СЕЙЧАС. Идти дальше – это не обесценивать то, что было. Идти дальше – это спасти себя от застревания в моменте страданий. Прорабатывая горе, мы не забываем человека. Мы делаем небольшой шажок вперед из этого момента страдания.
Это как шагнуть в темный коридор. Вокруг тьма, но в конце коридора обязательно будет светло, и вы небольшими шажками двигаетесь вперед.
Идти дальше – это не уходить от кого-то. Идти дальше – это сделать шаг вперед, выбрав себя.
#психология #психологияотношений #спб
1 минута
7 июля 2023