17 подписчиков
🔵Почему я не ем сахар?
Помню свой первый опыт отказа от сахара… На самом деле я никогда не была прям сладкоежкой - конфеты ела редко и штучно, а к мороженому, например, вообще была равнодушна 😅😳
Но так случилось, и для меня это, признаться честно, было очень неожиданно - что у меня диагностировали инсулинорезистентность (причем в хорошей такой степени 😩). Мне назначили препарат и полный отказ от сахара на 3 месяца МИНИМУМ!
Я тогда не сильно понимала, как можно организовать себе питание совсем без сахара.
Это было много лет назад, когда и сама нутрициология и сколь-либо полезная информация по этой теме была в самом зачатке.
Не знаю, открою ли я вам тайну, но сахар содержится практически во всех продуктах, в явной или скрытой форме. И находить «чистые» продукты оказалось задачей не из простых.
В общем, пришлось мне тогда перелопатить кучу материала в поисках истины… В наши дни с этим всем, конечно, сильно легче - можно просто взять себе наставника в лице нутрициолога, и вам все подскажут, научат, поддержат - за руку приведут к результату ❤️
А вы пробовали отказаться от сахара? Делитесь в комментариях своим опытом - как это было, сколько длилось, какие изменения вы заметили в своем состоянии 🤗⬇️
1 минута
7 июля 2023