75,8 тыс подписчиков
Шесть признаков скрытой тревоги, которую вы не замечаете
Люди привыкли отодвигать от себя негативные эмоции. Действительно, чего толку переживать, ведь часто даже понять не можешь, от чего нервничаешь. Заглядываешь внутрь себя и портится настроение от того, что настроение испорчено. Психика - отражение. Зеркальный коридор, в котором любой крокозябль множится бесконечно и бесконтрольно, захватывая нас и пожирая. Поэтому мы привыкли засовывать жуткие и грустные штуки подальше. Отвлекаем себя едой, выпивкой, сериалами, общением, романами. Колесо жизни крутится, но вдруг человек замечает, что ему больно. Дело в том, что негативные заряды, даже вытесненные, влияют на гормональный фон, биохимический баланс мозга. Не хотим замечать своего напряжения, в итоге живем напряженными. Тело страдает.
Эван Паркс, психиатр и клинический психолог, много лет работает с клиентами, которые страдают от хронической боли. "Я просто плохо себя чувствую", - говорят они. А почему возник душевный дискомфорт, описать не могут. От 60% до 80% обращений за медицинской помощью, оказывается, связано с проблемами, обусловленными стрессом. Если бы человек понимал свои эмоции, то говорил бы с врачом так: «Мой брак принес мне много боли за последние пять лет. Отношения с женой резко ухудшились, примерно в то время, когда у меня начались головные боли и синдром раздраженного кишечника. Могли бы вы помочь мне разобраться в моих проблемах с браком? Я понимаю, что болезнь - следствие стресса и негатива».
Как понять, что и вы живете в тревоге, но не замечаете ее влияния?
Вот 6 признаков:
💥Вам сложно назвать свои эмоции.
💥Ваша хроническая боль или другие проблемы со здоровьем начались после стрессового эпизода или периода.
💥Вы не делитесь своими эмоциональными взлетами и падениями с другими.
💥Вы не знаете, что вам нужно.
💥Ваши стратегии жизни не здоровы, вы склонны к крайностям и зависимостям.
💥У вас необъяснимые проблемы с болью.
1 минута
7 июля 2023
2365 читали