31 подписчик
Сегодня предлагаю поработать с нашими негативными мыслями, страхом и тревогой.
Для этого вам потребуется лист бумаги и полчаса свободного времени в тишине.
Разделите лист на две части: в левой поставьте знак «-», в правой «+». В левую часть напишите любые свои негативные мысли, а в правую мысли, которые будут их заменять с позитивным значением.
Например: «я безответственно и ничего не довожу до конца» / «я чутко отношусь к своим способностям и желаниям»
Перефразировав негатив, вы начнете двигаться вперед и приучать себя мыслить по-новому.
Около минуты
7 июля 2023