23,4 тыс подписчиков
А ты знала, что после 35 заканчивается «гарантийка» нашего тела?
Метаб0лизм замедляется, возможны г0рмoнальные всплески, частая смена настроения, как быть? 👀
Чтобы поддерживать хорошее самочувствие и разогнать обмен веществ необходимы регулярные тренировки, а не перебегами по 2-3 комплекса в месяц 😅
В видео мы собрали комплекс упражнений на растяжку, который ты можешь выполнять ежедневно в целях небольшой разминки, а также во время полноценной тренировки Эти простые упражнения позволят тебе:
👉🏻 улучшить эластuчность мышц и подвижность сустав0в
👉🏻 разогнать метаб0лuзм и циркуляцию кр0ви в организме
👉🏻 снять отечн0сть
👉🏻 расслабиться и сохранить хорошее самочувствие
Почему после 35 лет намного важнее улучшать гибкость и подвижность тела, нежели в молодом возрасте?
Дело в том, что регулярные занятия гимнастикой избавляют от б0лей в спине, суставах, помогают избежать отл0жения с0лей, а также быстро снимает стреcс, позволяют расслабиться физически и эмоционально, что крайне важно☝🏻
Приятная новость! Если начать сейчас, то после регулярных занятий, твое тело станет подвижнее, стройнее, а уровень гибкости улучшится и даже может превзойти тот, что был в молодые годы 😉
Курс «Секреты гибкого и подтянутого тела» построен по авторской методике мастера спорта по худ.гимнастике и направлен на создание стройного и пластичного тела с минимальными усилиями
Программа включает короткие комплексы по 30 минут, которые помогают проработать все тело от макушки до пят и разогнать метаб0лuзм 🔃
🎁 При оплате сегодня полноценная тренировка на гибкость спины в подар0к!
___
Забронировать место можно по ссылке👉🏻 hochu-shpagat.ru/...279
1 минута
11 июля 2023
1240 читали